Jak na podzimní depresi? Využijte mocnou sílu bylin
Podzim je pro mnohé čas, kdy neodmyslitelně začnou shánět antidepresiva či psychologa, popřípadě obojí. Přitom postačí sáhnout do přírodní lékárničky na louce, okrajích cest či obchodech se zdravou výživou, a bude po depresi coby dup!
3. 10. 2018 – Antidepresiva na louce
Úvodník je možná trochu nadsazený, ale ne až tak moc, protože stále přibývá lidí, kteří si během podzimu nevědí rady s depresí a mnohdy kvůli ní vyhledají i odbornou pomoc. Přestože podzim nám nic špatného nedělá - kombinace tmy, mlh, počínající zimy, a především dušiček může být poměrně velkou zátěží.
Není ale dobrou volbou zatížit svůj organismus chemickými preparáty, které budou sice působit na naši náladu nebo nám pomohou s nespavostí, ale budou mít celou řadu vedlejších účinků. Zdravější je sáhnout po přírodním léku. Navíc má tento lék další nespornou výhodu - můžeme po něm skutečně sáhnout, protože je na rozdíl od klasických léků zadarmo, popřípadě nás vyjde levněji.
Lékárnička na louce patří do kategorie zadarmo, a i podzimních časech nabízí spoustu bylin, jejichž léčivých účinků můžeme využít. Především na okrajích luk, ještě můžeme najít třezalku tečkovanou, která je jako bojovník proti depresi doslova vyhlášená. Pozor si ovšem musí dát ti, kteří berou nějaké klasické léky, s nimi by se totiž třezalka nemusela snášet dobře a je nutné její užití konzultovat raději s lékařem.
Jinak ale umí třezalka uklidnit rozjitřené nervy a podpořit pozitivní mysl. Dobře na psychiku působí i růžový kvetoucí jetel, který podporuje rovněž správné fungování lymfatického systému. Dobře nám udělá i kopřiva, která rozproudí a vyčistí krev, a když zbavíme tělo toxinů, odrazí se to pozitivně i na psychice.
S hormonální nerovnováhou si poradí naopak ženská bylina kontryhel, dobře nám udělá i řebříček nebo třeba jitrocel - ten zároveň působí jako antibiotikum, takže je ideálním ochranářem do podzimního období.
Zásobárna vitamínů na okrajích cest
Na okrajích cest také můžeme najít nepostradatelného pomocníka, který si poradí s mnoha nemocemi a s depresí rovněž. Sílu nám dodá již svým obrovským množstvím vitamínu C. A ano, kdo tuší, že se jedná o šípek, pak hádá správně.
Šípky podle odborných odhadů obsahují již v pěti plodech zhruba tolik vitamínu jako citron. Pokud budete opatrní, nejdravější je si dopřát jejich marmeládový vnitřek, jen co přejdou prvním mrazíkem. Když šípek jemně zmačkneme, vytékající marmeládu můžeme konzumovat v surovém stavu, jen musíme být opatrní, abychom spolu s marmeládou nepozřeli též jemné chloupky, které vnitřek šípku obsahuje - ten působí dráždivě.
Ze šípků si můžeme připravit i klasickou marmeládu nebo čaj. Práce s nimi má tu výhodu, že působí velmi uklidňujícím dojmem. Přistupujte k nim s úctou jako naši předci a obezřetně je dobývejte z trnitých šlahounů. Je to práce trpělivá a pracná, která odvede myšlenky z temných zákoutí deprese a přinutí soustředit se na činnost samu.
Směsi a výživové doplňky
Dobrý pomocníkem mohou být i již různé namíchané směsi bylin proti depresi. Přestože vlastní sběr bylinek má více výhod, koupená směs nám umožní využít vyzkoušené receptury, zahrnující i bylinky, které bychom na louce v tento čas již marně hledali, nebo u nás třeba vůbec nerostou.
Vedle čajových směsí můžeme sáhnout i po dalších výživových doplňcích proti depresi, velmi dobrou službu nám udělají třeba za studena lisované stoprocentní oleje. Na psychiku dobře působí konopný olej nebo kokosový olej, které se užívají vnitřně.
Na podzimní deprese můžeme aplikovat i různé tinktury, u nichž postačí jenom několik kapek přidaných do pití či třeba na piškot a máme výtečnou denní medicínu. A osvědčenou zbraní proti depresím jsou i esenciální oleje, jejichž vůně dovede mocně zapůsobit na naši psychiku.
Letní slunovrat 2025: Nejdelší den v roce, kdy Slunce vítězí a duše plane V sobotu 21. června přesně ve 4:42 začíná léto. Slunce vstupuje do Raka, a my se dotýkáme okamžiku, kdy...
Celý článek »