Vliv zimy na lidské tělo
Zimní období je pro člověka náročné a vyčerpávající. Víte, co vám pomůže ho lépe zvládnout a proč bychom měli v zimě více odpočívat?
20. 1. 2021 – Jsme teplomilné bytosti
Máte rádi zimu? I když se najdou i její milovníci, vsadili bychom se, že těch, kdo odpoví, že mají raději jaro nebo léto, je podstatně více. A to mezi všemi dvanácti znameními. To, že jste se narodili třeba v únoru ve Vodnáři, by prý mělo znamenat, že zima bude vaše nejoblíbenější roční období, ale je to spíš pověra. Faktem totiž je, že my lidé pocházíme ve svém prapůvodu z mnohem teplejších končin světa, kde je mráz jenom cizím slovem. Až běh času nás naučil žít i v drsnějších podmínkách - ovšem pouze za cenu naší vlastní šikovnosti a přizpůsobivosti.
Zimní podmínky znamenají pro lidské tělo jediné - zvýšený stres, tedy mnohem náročnější situaci, která nám není úplně přirozená. Dokud naši předkové neznali oheň, měli to nejspíš opravdu náročné! Vždyť my si kolikrát stěžujeme na mráz, i když se musíme jen projít z domu do obchodu, tak si představte, jaké to muselo být těžké! Chybí nám teplý kožíšek, kterým příroda obdařila ostatní savce, a tak si musíme poradit se zimou jinak!
Omrzliny nebo otužilost?
Způsobů, jak lidský organizmus reaguje na mráz, je několik. Cévy se stahují a okrajové části těla, jako prsty na rukou, chodidla, nos a uši, jsou pro snížený přívod krve studené. Proto taky pomáhá na zahřátí sklenička něčeho tvrdého, což nám krevní oběh opět rozproudí. Ale pozor, je to pouze nouzová první pomoc předtím, než člověk může zalézt do tepla, protože takovým krátkodobým prokrvením tělo zbytečně plýtvá sílu a pak, až účinek odezní, mu bude ještě více zima. Dlouhodobější vystavení silným mrazům stáhne cévy až natolik, že vznikají omrzliny, které v nejhorší formě znamenají až odumření nedokrvených okrajových částí těla.
Když už byly obětovány okrajové části a mráz neustává, dojde k celkovému vyčerpání organismu. Krevní oběh, který v těle představuje živel ohně a je vodičem tepla, už nestíhá, klesá krevní tlak, mozek špatně zásobovaný kyslíkem může produkovat halucinace. Dýchání a srdcová činnost se zpomalují a člověk v silném mrazu upadá do bezvědomí, což už je zastávka před konečnou. Ale naštěstí krutá smrt umrznutím už dávno není něco, co by nám díky civilizačním vymoženostem bezprostředně hrozilo. Pokud se tedy nechystáte na expedici na Everest nebo Sibiř!
Tréninkem se lze alespoň do nějaké míry otužit a zvýšit odolnost svého těla proti chladu. To všechno samozřejmě postupně. V poslední době je populární metoda, kterou vymyslel otužilecký rekordman Wim Hof a nese jeho jméno. Odolnost chladu bere do znační míry jako záležitost mysli. Pracuje kromě jiného s dechovými cvičeními a s mentálním tréninkem - zkrátka je potřeba nastavit svoji mysl jinak, a tělo je pak schopno vzdorovat mnohem nižším teplotám a déle, i když taky ne donekonečna. Tento pán říká, že to dokáže každý z nás - necháte se inspirovat?
Čas odpočinku v přírodě i v životě
Ať už se vám zima líbí nebo nikoliv, pravdou je, že má svůj nezastupitelný smysl. Je to část roku, kdy bychom po správnosti měli odpočívat, zpomalit své životní tempo, a obrátit své činnosti více dovnitř, z fyzického do duševního světa. Všechno v přírodě se vším souvisí, a zima v koloběhu roku je takovou obdobou noci v běhu dne. Zkrátka čas nečinnosti a nabrání nových sil. Stejně jako odpočívá příroda, bychom měli více odpočívat i my, a dopřát si dostatek spánku, pravidelnou meditaci a nenabírat si toho na sebe příliš mnoho. Možná byste nejraději zalezli do pelechu na zimní spánek jako medvěd, a v podstatě by to vůbec nebyl špatný nápad.
Nám lidem je sice souzeno fungovat i v zimě, ale přesto nezapomínejte, že je to zkrátka doba zpomalení a odpočinku. Když si ho dopřejete, pak bude vaše tělo vzdorovat nízkým teplotám lépe, a na jaře se pak opět můžete pustit do aktivních a velkých plánů! Tak si užijte zimu i se vším hezkým, co přináší!
SATURN VSTUPUJE DO BERANA! Od 25. 5. v 6:00 začíná karmický výbuch, který může změnit tvůj život od základu. Kdo lhal, bude platit. Kdo se bál, bude muset jednat. Saturn se 25. května v 6:00 ráno přesouvá do...
Celý článek »