Zimní relaxace - jak pečovat o své tělo a duši během zimy
Zima je zatěžkávací zkouškou jak pro vaše tělo, tak pro vaši duši. Krátké a mrazivé dny se odráží jak na vaší pleti a vlasech, tak na vaší náladě. Máme pro vás několik tipů, jak toto chladivé období přečkat bez jakýchkoliv nesnází.
13. 2. 2017 – Zklidněte své tělo
V zimě by každý měl trochu polevit ve svém hektickém životě. Vezměte si příklad z přírody. Zklidní se, aby se mohla na jaře opět probudit ve své plné síle. I my bychom měli poslouchat rytmus svého těla a dopřát mu to, co si zaslouží. Zdravý životní styl je v tomto případě vynikající volbou.
Pozornost věnujte především svému jídelníčku, který má být pestrý a obsahovat dostatek vitamínů, díky kterým se vám vyhnou veškeré zimní neduhy. Pitný režim je v tomto období stejně důležitý. V zimě můžeme pociťovat menší potřebu pít, nesmíte však zapomínat na pitný režim. Dny jsou v zimě chladné a krátké. Nezapomínejte si tak dopřávat vydatný spánek a dostatek odpočinku.
Buďte sobečtí a hýčkejte se
Zvýšenou pozornost je třeba v tomto období věnovat i své pleti a vlasům. Pokud se o ně budete dostatečně starat, jistě se vám odmění. Časté střídání teplot při přechodu z mrazu do vyhřátých místností dává vaší pokožce dost zabrat. Zima způsobuje pleti pocit napnutí a pálení. Vznikají na ní velmi suchá místa a často dochází i k popraskání drobných žilek. Řešením je důkladná péče.
Používejte výživné krémy s mandlovým olejem, který vytvoří na pokožce jemný ochranný film a vaší pleť ochrání i za nepříznivého počasí. Obsahuje minerály a vysoký podíl vitamínů A, E a F, které vyživují vaší pokožku do hloubky. Velmi náchylné jsou v mrazech i rty. Dopřejte jim proto jednou za čas medovou masku. Naneste na rty dostatečné množství kvalitního medu a nechte ho působit přibližně 15 minut. Tento zázračný produkt vaše rty zklidní a vyhladí. Díky této proceduře budou vaše rty k zulíbání.
Mráz a vítr zanechává stopy i na vlasech. Ty elektrizují, jsou suché a lámavé. Je třeba vyživit i je. Jako skvělá regenerační maska na poškozené vlasy působí kokosový olej. Aplikujte ho do ještě vlhkých vlasů a nechte působit alespoň hodinu. Následně olej z vlasů řádně vymyjte. Vlasy budou po této kúře krásně hebké a lesklé. Velmi váženým pomocníkem je v zimě i čepice. Ta dokáže vaše zkřehlé vlasy skvěle ochránit před chladivým počasím.
Dopřej relaxaci své mysli
I vaši duši je zapotřebí v tomto období hýčkat. Krátké dny a nevlídné počasí se totiž odráží i na vaší psychice. Proto byste se měli na chvíli zastavit a uvědomit si svoji vnitřní sílu. Věnujte se tomu, co máte rádi. Každá bytost si zaslouží štěstí v jeho ryzí podobě. Někomu může přinést toto štěstí nalezení nové lásky či úspěch v práci. Většinou se však toto štěstí nachází v drobnostech.
Zkuste se radovat i z obyčejných věcí. Jděte sáňkovat se svými dětmi či vnoučaty, napusťte si horkou vanu nebo se zachumlejte do peřin s pěknou knížkou. Zkusit můžete i masáž a návštěvu sauny. Sauna má na vaše tělo výborné detoxikační účinky. Díky pravidelným návštěvám sauny dokáže vaše tělo lépe odolávat respiračním onemocněním a infekcím. Díky uvolnění mysli vám pomůže i v boji proti stresu. Uvidíte, že takové činnosti mohou mít na vaši duši blahodárný vliv.
Úplněk ve Vahách otevírá bránu jara. Indiáni jej nazývají Měsíc rašící trávy Dubnový úplněk ve Vahách, kterému se říká Růžový úplněk, přichází 2.4. na zelený čtvrtek ve 4:12 ráno,...
Celý článek »