Zimní relaxace - jak pečovat o své tělo a duši během zimy
Zima je zatěžkávací zkouškou jak pro vaše tělo, tak pro vaši duši. Krátké a mrazivé dny se odráží jak na vaší pleti a vlasech, tak na vaší náladě. Máme pro vás několik tipů, jak toto chladivé období přečkat bez jakýchkoliv nesnází.
13. 2. 2017 – Zklidněte své tělo
V zimě by každý měl trochu polevit ve svém hektickém životě. Vezměte si příklad z přírody. Zklidní se, aby se mohla na jaře opět probudit ve své plné síle. I my bychom měli poslouchat rytmus svého těla a dopřát mu to, co si zaslouží. Zdravý životní styl je v tomto případě vynikající volbou.
Pozornost věnujte především svému jídelníčku, který má být pestrý a obsahovat dostatek vitamínů, díky kterým se vám vyhnou veškeré zimní neduhy. Pitný režim je v tomto období stejně důležitý. V zimě můžeme pociťovat menší potřebu pít, nesmíte však zapomínat na pitný režim. Dny jsou v zimě chladné a krátké. Nezapomínejte si tak dopřávat vydatný spánek a dostatek odpočinku.
Buďte sobečtí a hýčkejte se
Zvýšenou pozornost je třeba v tomto období věnovat i své pleti a vlasům. Pokud se o ně budete dostatečně starat, jistě se vám odmění. Časté střídání teplot při přechodu z mrazu do vyhřátých místností dává vaší pokožce dost zabrat. Zima způsobuje pleti pocit napnutí a pálení. Vznikají na ní velmi suchá místa a často dochází i k popraskání drobných žilek. Řešením je důkladná péče.
Používejte výživné krémy s mandlovým olejem, který vytvoří na pokožce jemný ochranný film a vaší pleť ochrání i za nepříznivého počasí. Obsahuje minerály a vysoký podíl vitamínů A, E a F, které vyživují vaší pokožku do hloubky. Velmi náchylné jsou v mrazech i rty. Dopřejte jim proto jednou za čas medovou masku. Naneste na rty dostatečné množství kvalitního medu a nechte ho působit přibližně 15 minut. Tento zázračný produkt vaše rty zklidní a vyhladí. Díky této proceduře budou vaše rty k zulíbání.
Mráz a vítr zanechává stopy i na vlasech. Ty elektrizují, jsou suché a lámavé. Je třeba vyživit i je. Jako skvělá regenerační maska na poškozené vlasy působí kokosový olej. Aplikujte ho do ještě vlhkých vlasů a nechte působit alespoň hodinu. Následně olej z vlasů řádně vymyjte. Vlasy budou po této kúře krásně hebké a lesklé. Velmi váženým pomocníkem je v zimě i čepice. Ta dokáže vaše zkřehlé vlasy skvěle ochránit před chladivým počasím.
Dopřej relaxaci své mysli
I vaši duši je zapotřebí v tomto období hýčkat. Krátké dny a nevlídné počasí se totiž odráží i na vaší psychice. Proto byste se měli na chvíli zastavit a uvědomit si svoji vnitřní sílu. Věnujte se tomu, co máte rádi. Každá bytost si zaslouží štěstí v jeho ryzí podobě. Někomu může přinést toto štěstí nalezení nové lásky či úspěch v práci. Většinou se však toto štěstí nachází v drobnostech.
Zkuste se radovat i z obyčejných věcí. Jděte sáňkovat se svými dětmi či vnoučaty, napusťte si horkou vanu nebo se zachumlejte do peřin s pěknou knížkou. Zkusit můžete i masáž a návštěvu sauny. Sauna má na vaše tělo výborné detoxikační účinky. Díky pravidelným návštěvám sauny dokáže vaše tělo lépe odolávat respiračním onemocněním a infekcím. Díky uvolnění mysli vám pomůže i v boji proti stresu. Uvidíte, že takové činnosti mohou mít na vaši duši blahodárný vliv.
Časový paradox: Cesta mezi minulostí, přítomností, budoucností a esoterikou Čas je pro nás neoddělitelnou součástí života. Je to vlastně jediný rozměr, který nás neustále tlačí...
Celý článek »