Zpomalte!
Tak takhle jste si život určitě nepředstavovali! Pořád nestíháte, pořád na něco nemáte čas. Neustálý stres a kupa povinností, které neberou konce. S tím přichází pocit zmaru a nenaplnění. Lze s tím něco dělat?
6. 11. 2017 – Žijeme v průměru déle, než lidé před sto lety, ale zdá se, že pracujeme víc a víc. Není to paradox, když za nás mohou tolik činností odvést stroje, když často děláme práci, která je zbytečná? Mnoho lidí chodí do zaměstnání, které z duše nenávidí, přesto v něm tráví tisíce hodin. Do toho starosti spojené s domácností, běžné povinnosti a také snaha využít co nejvíc tu trochu volného času, který nám občas zbývá.
A často pracujeme, i když bychom nemuseli nebo neměli. Díky chytrým telefonům jsme neustále online, řešíme pracovní maily nebo donekonečna pročítáme zprávy na internetu, jestli nám náhodou neuniklo něco důležitého. Přitom tak trochu zapomínáme žít.
Více práce by mělo znamenat více peněz. Ale nejen, že tomu tak většinou není, i kdyby bylo, nezbývá nám pak čas, jak si vydělané peníze užít. Kde je tedy smysl toho všeho? A jak se vymotat ze začarovaného kruhu? Pomůže vám, když zpomalíte!
Můj denní rozvrh
Nejdůležitější je začít s přehodnocením vašeho časového plánu. Pokud máte problém si zorganizovat den, zkuste si vytvořit rozvrh. Pokud už rozvrh máte, ale je stále plný, začněte nemilosrdně škrtat. Hlavní je také lépe využít mezery mezi jednotlivými úkoly, které na vás čekají. Místo neustálého přeskakování od jedné činnosti ke druhé se zkuste delší dobu soustředit na jednu věc. Třeba čtení knihy. Můžete zkusit i tak zvanou „pomodoro metodu“. Při té používáte pravidelné časové intervaly, například 25 minut, po které se soustředěně věnujete jedné činnosti. Po vypršení dané lhůty si dáte pauzu, nebo se věnujete činnosti jiné. Postačí kuchyňská minutka.
Dopřejte si také, alespoň občas, luxus nicnedělání. Uvědomte si, že se svět nezboří, když občas něco odložíte a jen tak si sednete na balkon nebo na lavičku v parku a zadíváte se na krajinu.
Žijte přítomným okamžikem
Když budete více soustředění na každou činnost, kterou provádíte, nebudete si připadat, jakože vám život proplouvá mezi prsty. Navíc si pak vychutnáte přítomný moment naplno. A to je důležité, protože neustále se jenom těšit na to, co (snad) přijde v budoucnosti, vás může připravit o mnoho krásných chvil.
Blíží se Velikonoce - pro někoho svátky plné starých tradic a náboženského významu, pro jiného příjemné...
Celý článek »